Salud y Bienestar
Qué escondemos cuando decimos «Todo bien», una mirada psicológica y filosófica a un mantra de la vida moderna
La mentira en los vínculos más personales
Salud y Bienestar– «Todo bien» como respuesta es una de las frases más comunes en el idioma español, una respuesta que se convirtió en una formalidad y, en muchos casos, en una manera de evitar la profundidad emocional. Pero, ¿Qué sucede cuando respondemos «todo bien» cuando en realidad no lo está?.
La frase «todo bien» se convirtió en un mantra de la vida moderna, una respuesta automática que utilizamos para evadir la exploración de nuestras emociones más profundas. Desde una perspectiva filosófica, esta respuesta no solo es una negación de nuestros verdaderos sentimientos, sino que también representa una barrera para la autenticidad y la existencia plena. Este informe examina cómo el «todo bien» refleja conceptos filosóficos relacionados con la autenticidad, la alienación y la responsabilidad hacia uno mismo y hacia los demás, particularmente en el contexto de las relaciones de amistad. También explora las razones psicológicas detrás de esta respuesta automática y las implicaciones que tiene en nuestra salud mental y relaciones interpersonales.
La Cultura de la Superficialidad
Vivimos en una sociedad que valora la apariencia de bienestar. La presión social para parecer felices, exitosos y en control nos lleva a ocultar nuestras verdaderas emociones. Decir «todo bien» es más fácil que explicar por qué no lo estamos. Nos protege de preguntas incómodas, de la vulnerabilidad y, en última instancia, del juicio de los demás.
Este comportamiento está profundamente arraigado en la cultura de la superficialidad, donde la imagen lo es todo. Las redes sociales, por ejemplo, son un reflejo de esto, donde solo mostramos lo mejor de nuestras vidas, creando una falsa narrativa de felicidad constante. Esta cultura refuerza la idea de que no está bien no estar bien.
La Autenticidad en la Filosofía Existencialista
Los filósofos existencialistas como Jean-Paul Sartre y Martin Heidegger han abordado el tema de la autenticidad y la inautenticidad en la vida humana. Según Sartre, la autenticidad implica vivir de acuerdo con nuestra verdadera naturaleza y asumir la responsabilidad de nuestras elecciones y emociones. Decir «todo bien» cuando no lo está es un acto de inautenticidad, un rechazo a confrontar la realidad de nuestra existencia.
Heidegger, por su parte, describe el concepto de «ser-en-el-mundo» como una manera de entender nuestra existencia en relación con los demás y con el mundo que nos rodea. La inautenticidad surge cuando nos conformamos con las expectativas de la sociedad, perdiendo así nuestra individualidad. Al responder «todo bien», estamos cediendo a estas expectativas y negando nuestra capacidad de ser verdaderamente nosotros mismos.
La alienación en las relaciones personales
La alienación es otro concepto filosófico relevante cuando hablamos del «todo bien». Karl Marx utilizó el término para describir cómo las personas se vuelven extrañas a sí mismas y a los demás en un sistema capitalista. Aunque su enfoque estaba en el trabajo y la economía, la idea de alienación puede aplicarse también a nuestras relaciones personales.
En el contexto de la amistad, el «todo bien» actúa como un mecanismo de alienación. Nos separa de nuestros verdaderos sentimientos y de la posibilidad de una conexión genuina con nuestros amigos. Esta alienación emocional nos impide experimentar la amistad en su forma más auténtica, convirtiendo nuestras interacciones en actos vacíos que carecen de significado profundo.
La Responsabilidad y la Ética en la Comunicación
Desde un punto de vista filosófico, la ética en la comunicación es fundamental para la construcción de relaciones auténticas. Emmanuel Levinas, un filósofo conocido por su enfoque en la ética de la alteridad, sugiere que tenemos una responsabilidad moral hacia el «otro». Esta responsabilidad incluye ser honestos y auténticos en nuestras interacciones.
Decir «todo bien» cuando no lo está es una forma de eludir esta responsabilidad. Estamos evitando compartir nuestra verdad con aquellos que podrían ofrecernos apoyo y comprensión. Al hacerlo, no solo nos privamos de la posibilidad de una conexión más profunda, sino que también negamos a nuestros amigos la oportunidad de cumplir con su rol ético en la relación.
El «Todo Bien» como Negación del Ser
En última instancia, el «todo bien» puede ser visto como una negación del ser, un acto de evitar la confrontación con nuestras emociones más auténticas y, por lo tanto, con nuestra propia existencia. Al negar nuestros sentimientos, estamos eludiendo la responsabilidad de vivir de manera plena y consciente.
Friedrich Nietzsche, en su crítica a la moral convencional y su defensa del superhombre (Übermensch), abogó por la superación de las mentiras que nos contamos a nosotros mismos y a los demás. Para Nietzsche, el «todo bien» sería un ejemplo de esa mentira que nos impide alcanzar nuestro potencial y vivir de acuerdo con nuestra verdadera naturaleza.
Mecanismos de Defensa
Desde una perspectiva psicológica, responder «todo bien» cuando no lo está puede ser un mecanismo de defensa. La negación es una manera de evitar enfrentarnos a nuestras emociones más dolorosas. Admitir que no estamos bien puede desencadenar sentimientos de vulnerabilidad, miedo o incluso vergüenza.
Además, la racionalización juega un papel importante. Nos convencemos de que nuestros problemas no son tan graves o que no vale la pena compartirlos. Así, minimizamos nuestros propios sentimientos para no parecer débiles o complicar las interacciones sociales.
La función social del «Todo bien»
Protección emocional: Al asegurar que «todo está bien», buscamos evitar conversaciones incómodas o situaciones tensas.
Pertenencia social: Conformarnos con el discurso dominante de bienestar puede facilitarnos la integración en grupos sociales.
Miedo al juicio: Temor a ser percibidos como débiles o incapaces de afrontar los problemas.
Los costos emocionales de ocultar los sentimientos:
Aislamiento: Al no compartir nuestras verdaderas emociones, podemos sentirnos solos y desconectados de los demás.
Estrés crónico: La represión de las emociones puede generar estrés y ansiedad a largo plazo.
Dificultades en las relaciones: La falta de autenticidad puede afectar negativamente nuestras relaciones interpersonales.
Factores culturales y sociales:
Culturas individualistas vs. colectivistas: La importancia de la imagen personal y el valor otorgado a la fortaleza emocional varían según la cultura.
Presión social: Los medios de comunicación y las redes sociales promueven una imagen idealizada de la felicidad, lo que puede generar una sensación de inadecuación.
«Todo bien» en los vínculos más personales
En el tejido de nuestras relaciones personales, los amigos ocupan un lugar especial. Son aquellos con quienes compartimos risas, confidencias y momentos clave de nuestras vidas. Sin embargo, incluso en estos vínculos tan cercanos, la frase «todo bien» puede convertirse en una barrera que oculta nuestras verdaderas emociones. Este informe explora cómo y por qué usamos esta respuesta automática en nuestras amistades y las repercusiones que puede tener en la profundidad y autenticidad de estos lazos.
La Superficialidad en las Amistades
En el contexto de las amistades, el «todo bien» funciona como una especie de código de seguridad. Nos protege de exponer nuestras vulnerabilidades, incluso ante aquellos en quienes confiamos. A veces, tememos que al admitir que algo no está bien, seamos vistos como una carga o que rompamos la dinámica alegre y despreocupada que caracteriza muchas relaciones de amistad.
Este comportamiento puede ser reforzado por el temor a ser juzgados o a que nuestras preocupaciones sean vistas como insignificantes. En un mundo donde la presión social dicta que debemos estar siempre positivos, incluso nuestros amigos pueden convertirse en espejos de esta expectativa, llevándonos a ocultar nuestros verdaderos sentimientos.
La Ilusión del Apoyo Incondicional
La amistad se basa en la idea del apoyo mutuo y la confianza incondicional. Sin embargo, cuando respondemos «todo bien» de manera automática, estamos rompiendo esta premisa. Al no ser honestos con nuestros amigos sobre nuestras luchas y preocupaciones, no les permitimos cumplir con su papel de apoyo. En lugar de fortalecer la amistad, este hábito puede debilitarla, creando una distancia emocional que a menudo es difícil de reparar.
Además, nuestros amigos pueden interpretar nuestra falta de apertura como un signo de que no confiamos en ellos lo suficiente. Esto puede generar sentimientos de frustración, desconexión y, en algunos casos, incluso resentimiento.
Consecuencias en las Relaciones de Amistad
A largo plazo, el uso constante del «todo bien» puede llevar a una desconexión emocional en nuestras amistades. Cuando evitamos hablar de lo que realmente nos preocupa, nuestras interacciones se vuelven superficiales. Aunque podemos seguir disfrutando de la compañía de nuestros amigos, la profundidad y la sinceridad que caracterizan las relaciones verdaderamente íntimas comienzan a desaparecer.
Esta desconexión puede manifestarse en una sensación de soledad, incluso en compañía de nuestros amigos. Al no compartir nuestras emociones más profundas, nos aislamos emocionalmente, lo que puede conducir a una sensación de incomprensión y falta de apoyo en los momentos en que más lo necesitamos.
La Importancia de la Honestidad Emocional en la Amistad
Para mantener y fortalecer nuestras amistades, es crucial practicar la honestidad emocional. Esto no significa que debamos compartir cada pensamiento negativo o preocupación menor, pero sí implica abrirnos cuando algo nos afecta de manera significativa. La amistad es un espacio donde podemos ser nosotros mismos, con nuestras alegrías y nuestras tristezas, y permitir que nuestros amigos sean parte de esa experiencia.
Al ser honestos sobre nuestros sentimientos, estamos invitando a nuestros amigos a hacer lo mismo, creando un ciclo de apoyo y comprensión mutua. Esta apertura no solo fortalece los lazos de amistad, sino que también nos brinda el alivio emocional que necesitamos para enfrentar los desafíos de la vida.
¿Cómo identificar cuando «todo bien» no es la verdad?
Señales físicas: Cambios en el patrón de sueño, alteraciones en el apetito, dolores de cabeza frecuentes.
Señales emocionales: Sentimientos de tristeza, irritabilidad, apatía, dificultad para concentrarse.
Señales comportamentales: Aislamiento social, cambios en los hábitos, abuso de sustancias.
Estrategias para fomentar la autenticidad:
Comunicación abierta: Fomentar espacios seguros para expresar nuestras emociones.
Buscar apoyo: Conectar con amigos, familiares o profesionales de la salud mental.
Practicar la autocompasión: Aceptar nuestras vulnerabilidades y ser amables con nosotros mismos.
Consecuencias en la Salud Mental
Aunque responder «todo bien» puede parecer inofensivo, a largo plazo puede tener consecuencias negativas en nuestra salud mental. Reprimir emociones y pensamientos negativos puede llevar a un estado de estrés crónico, ansiedad y, en algunos casos, depresión. La acumulación de emociones no expresadas puede convertirse en una carga emocional que afecta nuestra calidad de vida.
Además, este hábito puede erosionar nuestras relaciones personales. Cuando constantemente decimos que estamos bien, cerramos la puerta a la conexión emocional con los demás. Nuestras relaciones se vuelven superficiales, y nos sentimos más aislados y solos.
La Importancia de la Autenticidad
Romper el ciclo del «todo bien» requiere valentía y autenticidad. Reconocer y expresar nuestras emociones es fundamental para mantener una salud mental equilibrada y relaciones genuinas. Es importante crear espacios seguros donde podamos hablar abiertamente de nuestras preocupaciones y emociones sin temor al juicio.
Ser honestos con nosotros mismos y con los demás no solo nos ayuda a aliviar la carga emocional, sino que también fortalece nuestras relaciones. La autenticidad fomenta la empatía y el apoyo mutuo, creando vínculos más profundos y significativos.
Conclusión
El «todo bien» es una respuesta automática que usamos para navegar por una sociedad que valora la apariencia sobre la realidad emocional. Sin embargo, detrás de esta simple frase se esconden mecanismos de defensa y una cultura que reprime la autenticidad. Es crucial reconocer la importancia de ser sinceros con nuestras emociones y romper el ciclo de la superficialidad para mejorar nuestra salud mental y nuestras relaciones. Decir «no, no todo está bien» puede ser el primer paso hacia una vida más auténtica y satisfactoria.
Salud y Bienestar
Terapia con Hongos: ¿son efectivas?
«Los hongos psicodélicos como herramienta terapéutica ganan terreno en el tratamiento de trastornos mentales, pero su uso plantea desafíos éticos, legales y médicos.»
Salud & Bienestar– La terapia con hongos, específicamente aquellos que contienen psilocibina, está generando un gran revuelo en el campo de la salud mental. Estudios recientes han mostrado resultados prometedores en el tratamiento de condiciones como la depresión resistente a tratamientos convencionales y el trastorno obsesivo compulsivo.
¿Cómo funciona?
La psilocibina, el compuesto psicoactivo de ciertos hongos, induce estados alterados de conciencia que pueden facilitar la exploración de patrones de pensamiento y emociones. Bajo la guía de un terapeuta, los pacientes pueden acceder a experiencias que les permitan abordar traumas, cambiar creencias limitantes y encontrar nuevas perspectivas.
Clasificación de los Tipos de Terapia con Hongos Psicodélicos
Existen distintas clasificaciones de terapias que utilizan hongos psicodélicos, principalmente basadas en el tipo de enfoque terapéutico y en el entorno en el que se llevan a cabo. Aquí presentamos algunas de las más comunes:
1. Terapia Psicodélica Asistida por Psilocibina
Este tipo de terapia involucra el uso de psilocibina (el compuesto activo de ciertos hongos) en un entorno controlado, generalmente bajo la supervisión de un profesional de la salud mental. El objetivo es que la experiencia psicodélica ayude al paciente a enfrentar traumas profundos o bloqueos emocionales. La psilocibina se administra en una dosis controlada, y el terapeuta acompaña al paciente en la experiencia para proporcionar soporte y ayuda.
Ejemplo de aplicación: Un estudio publicado en JAMA Psychiatry encontró que pacientes con depresión resistente al tratamiento mostraron una mejora significativa tras recibir psilocibina en un entorno terapéutico controlado. Los efectos positivos en el estado de ánimo y la percepción se mantuvieron durante varios meses después de la sesión.
2. Terapia Psicodélica con Microdosis de Psilocibina
La microdosis implica consumir una dosis muy baja de psilocibina, insuficiente para provocar una experiencia psicodélica completa, pero que se cree puede generar beneficios a nivel emocional y cognitivo. La práctica se realiza de forma periódica, generalmente en días específicos de la semana, con el objetivo de mejorar el estado de ánimo, aumentar la creatividad o reducir la ansiedad.
Ejemplo de aplicación: Un ensayo realizado por el Imperial College London mostró que personas que utilizaban microdosis de psilocibina reportaban mejoras en su estado de ánimo y en sus niveles de ansiedad y estrés. Sin embargo, el estudio también indicó que se necesitan más investigaciones para confirmar estos beneficios de forma concluyente.
3. Terapias Chamánicas y Ritos con Hongos Sagrados
En muchas culturas, especialmente en algunas comunidades indígenas, los hongos psicodélicos se utilizan en ceremonias tradicionales de sanación. Estas ceremonias están dirigidas por un chamán o guía espiritual que conduce a los participantes en un ritual donde los hongos se consideran «plantas maestras» que ofrecen visiones y curación espiritual.
Ejemplo de aplicación: En Oaxaca, México, comunidades mazatecas llevan a cabo rituales con hongos sagrados para tratar traumas, depresión y otras dolencias. Estos rituales incluyen cánticos, meditaciones y acompañamiento durante toda la experiencia. Los participantes han reportado experiencias transformadoras que les permiten procesar emociones complejas y reconectar con su espiritualidad.
4. Terapia Psicodélica Asistida en Grupo
Algunos centros terapéuticos han comenzado a implementar sesiones grupales de terapia con hongos psicodélicos, donde varios participantes comparten la experiencia psicodélica en un mismo entorno. Esto permite el apoyo grupal y fomenta la conexión interpersonal, lo cual puede ser especialmente útil en el tratamiento de condiciones como la soledad o el aislamiento.
Ejemplo de aplicación: En el centro de tratamiento Synthesis Retreat en los Países Bajos, los participantes asisten a sesiones grupales de psilocibina con un equipo de terapeutas y facilitadores. Las sesiones incluyen prácticas de integración y trabajo en equipo, donde los participantes comparten sus experiencias y discuten cómo la experiencia psi
Beneficios potenciales:
- Reducción rápida y duradera de síntomas depresivos: Estudios clínicos han demostrado que la psilocibina puede aliviar significativamente los síntomas de la depresión en cuestión de semanas.
- Mayor apertura a nuevas experiencias: La terapia con hongos puede facilitar la exploración de nuevas formas de pensar y sentir, lo que puede ser beneficioso para personas que se sienten atrapadas en patrones negativos.
- Potencial para tratar otras afecciones: Además de la depresión, se están investigando los efectos de la psilocibina en el tratamiento de ansiedad, adicciones y trastornos alimentarios.
¿Qué dicen los expertos?
A pesar de los resultados prometedores, es importante destacar que la terapia con hongos aún se encuentra en una etapa temprana de investigación. Los expertos coinciden en que se necesitan más estudios a largo plazo para comprender completamente los mecanismos de acción y los efectos a largo plazo de este tratamiento.
Un meta-análisis reciente de la University of California encontró que las personas que participaron en terapias asistidas por psilocibina experimentaron mejoras significativas en síntomas de depresión y ansiedad en comparación con aquellos que recibieron un placebo. En casos de adicciones, como el alcoholismo y el tabaquismo, estudios realizados en la Johns Hopkins University revelaron que la terapia con psilocibina fue efectiva para reducir la dependencia en más de la mitad de los participantes.
Sin embargo, es importante señalar que estas terapias no están exentas de riesgos. Los efectos secundarios pueden incluir ansiedad, desorientación o experiencias emocionales abrumadoras. Además, los hongos psicodélicos no están aprobados para el tratamiento en la mayoría de los países, por lo que estas prácticas suelen estar limitadas a ensayos clínicos o a regiones donde su uso es legal.
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Consideraciones importantes:
- No es para todos: La terapia con hongos no es adecuada para todas las personas. Es fundamental contar con una evaluación psiquiátrica previa para determinar si este tratamiento es seguro y efectivo en cada caso particular.
- Riesgos potenciales: Al igual que cualquier tratamiento, la terapia con hongos conlleva ciertos riesgos, como la posibilidad de experimentar reacciones adversas y crisis psicóticas.
- Marco legal: La legalidad de la psilocibina varía según el país y la región. Es importante informarse sobre la legislación vigente antes de considerar este tipo de tratamiento.
En conclusión, la terapia con hongos representa una prometedora vía de investigación en el campo de la salud mental. Sin embargo, es fundamental abordar este tema con cautela y basar las conclusiones en evidencia científica sólida.
Salud y Bienestar
Luna Llena en Aries: Cómo afectará a cada signo del zodíaco y algo muy importante a tener en cuenta
Descubre cómo la energía intensa de la Luna llena en Aries influirá en cada signo del zodiaco este 17 de octubre, impulsando cambios, reflexiones y nuevos comienzos
Salud & Bienestar– Este jueves 17 de octubre, justo en la madrugada, se producirá un importante evento astrológico: la Luna Llena en el signo de Aries. La oposición entre el Sol en Libra y la Luna en Aries se perfecciona en el grado 25 del eje de estos dos signos, marcando una culminación energética que influirá en todos los signos del zodíaco. Esta lunación nos invita a reflexionar sobre los vínculos, acuerdos, y la relación con nosotros mismos y con los demás.
Aunque esta Luna Llena no es un eclipse, tiene una fuerte influencia similar debido a su intensidad y proximidad a la Tierra, ya que es una «superluna» en estado de perigeo, el punto más cercano en su órbita. Esto significa que la veremos más grande y brillante en el cielo, lo que también incrementa su impacto emocional, provocando impulsos y una gran carga de espontaneidad.
¿Qué significa la Luna Llena en Aries?
Aries, el primer signo del zodíaco y de fuego, es conocido por su energía intensa y su capacidad para iniciar proyectos con pasión y determinación. Esta Luna Llena en Aries se ve fuertemente influenciada por Marte, su planeta regente, que actualmente transita en Cáncer, formando un ángulo tenso de 90 grados. Este aspecto astrológico puede activar emociones relacionadas con el pasado, generando una reflexión sobre experiencias anteriores que necesitan ser sanadas.
Otro aspecto clave de esta lunación es la influencia de Plutón, que se encuentra en el grado 29 de Capricornio, también en un ángulo de 90 grados con el Sol y la Luna. Plutón está en el último tramo de su tránsito por Capricornio, lo que marca un final de ciclos y la posibilidad de transformación personal. Este planeta simboliza el renacimiento y el cambio profundo, y su influencia en la Luna Llena sugiere un momento de cierre y reinicio para muchas personas, especialmente en lo que respecta a la afirmación personal y los acuerdos.
Signo por signo: Reflexiones para cada uno
A continuación, detallamos las preguntas clave que cada signo puede hacerse durante esta Luna Llena en Aries, para aprovechar al máximo esta energía y liberar tensiones:
Aries
¿Qué heridas de tu infancia aún necesitan sanación?
Este es un momento para enfrentar viejas heridas y trabajar en el proceso de curación.
Es el momento perfecto para dejar de lado la necesidad de complacer a los demás y empezar a centrarte en tus propios deseos y necesidades. Este evento celestial te invita a abrazar tu verdadero yo, asumir errores y reivindicar tus metas personales con determinación. Si habías estado retenido por la opinión de los demás, este es el momento de liberarte.
Tauro
¿Qué aspectos profundos de tu ser se ven afectados en estos días de tanta claridad?
Esta lunación te invita a explorar tus emociones más profundas y darles el espacio necesario para salir a la luz.
Este es un momento para reflexionar profundamente sobre cómo te tratas a ti mismo. Puede que descubras viejos patrones de autosabotaje que necesitas dejar atrás para poder avanzar hacia un futuro más alineado con tu verdadera esencia.
Géminis
¿Qué áreas de tu vida necesitan ser organizadas para evitar excesos?
Es un buen momento para establecer límites claros y evitar dejarte llevar por impulsos desmedidos.
Es un momento propicio para conectar con personas que comparten tus intereses y valores. Al hacerlo, podrías encontrar nuevas oportunidades tanto en el ámbito personal como profesional, y recibir el apoyo que necesitas para alcanzar tus objetivos a largo plazo.
Cáncer
¿Qué lugar de autoridad y cuidado puedes tener en el presente con respecto a ti mismo/a?
Este ciclo te pide que tomes la responsabilidad de tu propio bienestar emocional y te cuides de manera más consciente.
Es probable que veas avances significativos en tu carrera o, por el contrario, decidas que es momento de dejar atrás ciertos objetivos laborales que ya no resuenan contigo. No tengas miedo de priorizar lo que verdaderamente te hace feliz.
Leo
¿Cómo pueden las personas que te rodean ayudarte a afirmar tu identidad?
Rodéate de personas que te apoyen en tu crecimiento personal y te animen a ser quien realmente eres.
Es un momento de expansión y empoderamiento. Podrías descubrir algo que cambie tu forma de ver las cosas, y sentirás la inspiración para seguir nuevas ideas o compartir tus conocimientos con los demás. Aprovecha para abrir diálogos difíciles, pero necesarios, con aquellos que te rodean.
Virgo
¿Qué miedos inconscientes han salido a la luz en los últimos tiempos?
Este es un momento para enfrentar esos temores ocultos y comenzar a liberarte de ellos.
Es hora de enfrentar esos sentimientos que has estado reprimiendo. Solo sanando tus heridas del pasado podrás avanzar. Además, evalúa con quién estás compartiendo tus recursos y tiempo.
Libra
¿Cómo has aprendido a encontrar un lugar de equilibrio y complacencia?
Reflexiona sobre las lecciones que has aprendido en relación a tus vínculos y cómo puedes encontrar un equilibrio saludable.
Este es un momento crucial para tus vínculos afectivos. Es probable que tengas que reevaluar ciertas relaciones y decidir si vale la pena seguir invirtiendo en ellas. También podrías finalizar un proyecto o comenzar una nueva colaboración.
Escorpio
¿Qué valores están siendo renovados en tu vida?
Este es un ciclo de transformación en el que redefinirás lo que es realmente importante para ti.
. Estás reevaluando tus rutinas diarias y cómo impactan tus metas a largo plazo. Podrías decidir soltar un proyecto que ya no te aporta nada o que te deja agotado. El autocuidado será clave en este proceso.
Sagitario
¿Cómo se estructura tu confianza y afirmación personal?
Es un momento clave para revisar cómo te afirmas en tus decisiones y cuál es la base de tu confianza.
Es un excelente momento para llevar a cabo proyectos artísticos o creativos. Sin embargo, también podrías estar en un punto de inflexión en el que debas decidir si sigues invirtiendo tu energía en ciertas relaciones o proyectos.
Capricornio
¿Qué te hace sentir fuerte y poderoso/a en este momento?
Este es un buen momento para enfocarte en lo que te da fortaleza y te permite seguir adelante.
Es un momento propicio para resolver temas familiares pendientes, tal vez a través de una mudanza o de hacer cambios importantes en tu entorno doméstico.
Acuario
¿Cómo te preparas para los tiempos de renovación y cambio?
La Luna Llena te invita a abrirte a nuevas posibilidades y prepararte para un ciclo de transformación.
Este es el momento para decir lo que piensas y establecer límites. No dejes que otros te impongan responsabilidades que no te corresponden.
Piscis
¿Qué áreas de tu vida se ven más favorecidas por tu nueva dirección?
Reflexiona sobre los aspectos de tu vida que se benefician de los cambios recientes y cómo puedes seguir avanzando.
Podrías recibir un aumento, cambiar de trabajo o invertir en algo importante. Si hay un cierre, será para dar lugar a algo mejor.
Importante: Maneja la energía con sabiduría
El cielo está cargado de una energía muy tensa durante esta Luna Llena, lo que puede provocar impulsos descontrolados si no se maneja adecuadamente. Es fundamental elegir conscientemente las batallas que queremos librar, priorizando aquellas que realmente valen la pena.
Una sugerencia es aprovechar la energía de esta Luna Llena para cargar objetos de poder o cristales, y hacer intenciones claras sobre los deseos que tienes para tu nueva versión personal. Es un momento de afirmación y empoderamiento, así que usa esta lunación a tu favor. ¡Feliz Luna Llena en Aries!
17/10/2024
Luna Llena en Aries 🌕♈️#FullMoon #Astrología pic.twitter.com/y2XM0X82z7— Waldo Casal (@WaldoCasal) October 16, 2024
La generación ansiosa
Según el psicólogo social Jonathan Haid en su libro «La generación ansiosa», menciona el uso excesivo de redes sociales, especialmente entre adolescentes de 10 a 20 años, provoca un aumento alarmante de trastornos como la ansiedad, la depresión y las autolesiones. Esto se debe a que los jóvenes trasladan su vida social a los dispositivos móviles, reduciendo el tiempo de interacción cara a cara y experimentando una notable privación social.
Entre los problemas más destacados están:
- la falta de sueño, la fragmentación de la atención y la adicción a las plataformas.
Los adolescentes, expuestos a estímulos constantes, duermen menos, lo que afecta su desarrollo cognitivo y emocional. Además, la superficialidad de los vínculos digitales y la necesidad de aprobación de los demás, reflejada en el complejo de «Like me«, han hecho que los jóvenes se sientan atrapados en un ciclo de dependencia emocional.
Por otro lado, el uso del celular como recurso para entretener a los más pequeños genera preocupación entre los especialistas. Se observa una tendencia a entregar pantallas a los niños desde edades tempranas, lo que contribuye a un círculo vicioso de ansiedad y dificultad para gestionar emociones sin la ayuda de la tecnología.
La pandemia de COVID-19 agravó esta situación, ya que el uso de dispositivos digitales se volvió necesario tanto para el estudio como para la socialización. Esto consolidó el uso intensivo de las pantallas, complicando aún más la desconexión de los jóvenes y aumentando la presión social, especialmente en adolescentes que buscan la aceptación de sus pares.
Los expertos insisten en la importancia del rol de los padres, quienes deben fomentar actividades alternativas y ofrecer tiempo de calidad a sus hijos para contrarrestar los efectos negativos de la exposición a las redes sociales. Aunque resulta difícil eliminar completamente las pantallas, es esencial poner límites y supervisar el tiempo de uso.
(Fuente TN)
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