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Por qué Murph’ se convirtió en el reto CrossFit más popular?
Murph es un ejercicio popular creado por CrossFit en memoria del teniente de la Marina Estadounidense, Michael Murphy
Murph es un ejercicio popular creado por CrossFit en memoria del teniente de la Marina Estadounidense, Michael Murphy que murió en Afganistán el 28 de junio de 2005.
Conocido como un WOD de héroe (WOD = entrenamiento del día), Murph fue publicado por primera vez el 18 de agosto de 2005, y se completa cada año el Día de los Caídos tanto por quienes practican CrossFit y como por los SEALS de la Marina.
Completa los siguientes movimientos por tiempo:
- 1,5 kms de carrera
- 100 dominadas
- 200 lagartijas
- 300 sentadillas aéreas
- 1,5 kms de carrera
- …todo con un chaleco de 10 kilos
Según CrossFit, este ejercicio era uno de los favoritos de Murphy. Lo había llamado «Body Armor» («Armadura Corporal») aunque fue renombrado como Murph en su honor.
Práctica antes algo parecido que incluya ejercicios de bajo impacto como:
- las propias push-ups o squats para que adapte no solo tu cuerpo sino tu mente
Tarda aproximadamente entre 45 minutos y una hora (o más) y es uno de los entrenamientos más conocidos en todo CrossFit.
Michael Murphy y la operación Alas Rojas
En una misión de reconocimiento en Afganistán, los SEAL Michael Murphy, teniente, y los suboficiales Danny Dietz, Matthew Axelson y Marcus Luttrell fueron a las montañas Hindu Kush. El equipo debía proporcionar reconocimiento para una acción inminente contra el líder guerrillero Ahmad Shah.
El teniente Murphy fue asesinado durante esta misión de reconocimiento para encontrar al líder talibán. La Marina de Estados Unidos dijo que murió luchando.
En el Ejército se aficionó al fitness, el running y la calistenia, y diseñó su propio entrenamiento para mantenerse en forma sin necesidad de ir al gimnasio, o cuando estaban de misión. Y a ese entrenamiento, ahora WOD de CrossFit, lo llamaron Murph, y su récord de tiempo estaba entre 32 y 35 minutos.
Después de su muerte, el entrenamiento de Murphy comenzó a difundirse de boca en boca entre los equipos SEAL, tanto en Irak, como Afganistán y EE.UU. Y fue entonces cuando se involucró Greg Glassman, el fundador de CrossFit.
«Darren Andersen se puso en contacto conmigo para preguntarme si honraría la muerte de su oficial al mando con un WOD que lleva su nombre. Y a partir de ahí ese WOD ya es historia y refleja muy bien el espíritu de esta disciplina: fuerza, resistencia y afán de superación»
Ahora
MARCHA UNIVERSITARIA: El país sale a la calle en defensa de la educación publica
«La universidad no es el problema, es parte de la solución”
Este miércoles, miles de estudiantes, docentes, no docentes y autoridades universitarias saldrán a las calles de todo el país en una Marcha Federal Universitaria convocada en «defensa de la universidad pública y el sistema científico nacional». La principal consigna de la movilización es rechazar el veto presidencial a la Ley de Financiamiento Universitario, una medida que ha generado una ola de indignación y malestar en el sector educativo.
La marcha principal se llevará a cabo a las 17 en la Plaza del Congreso, en Buenos Aires, y contará con réplicas en las principales ciudades de todas las provincias. En Santa Fe la concentración será en Rectorado UNL. La comunidad educativa se unió bajo el lema: “La universidad no es el problema, es parte de la solución”, una frase que sintetiza el sentimiento de frustración ante lo que consideran un ataque directo al acceso a la educación pública.
ES HOY – MARCHA FEDERAL UNIVERSITARIA 🇦🇷
La universidad es parte de nuestra historia, de nuestra identidad como nación. Es el presente y el futuro del país.
(+) pic.twitter.com/qsNeQscIpN
— F.U.A. (@laFUA) October 2, 2024
La UNL adhiere a la marcha en defensa de la universidad pública
El Consejo Superior de la Universidad Nacional del Litoral (UNL) respaldó por unanimidad la declaración del Consejo Interuniversitario Nacional (CIN) en defensa del financiamiento universitario. En una sesión realizada este jueves, se decidió sumarse a la marcha federal del 2 de octubre, que en Santa Fe se concentrará en el Rectorado de la UNL a las 17:30. La declaración expresa la preocupación por la situación crítica del sistema universitario y científico, debido al desfinanciamiento y a la situación salarial del personal docente y no docente.
Además, la UNL destacó que la reciente aprobación de la Ley de Financiamiento Universitario había generado esperanzas, pero estas se ven amenazadas por la posible decisión del gobierno nacional de vetar dicha ley. La movilización busca reclamar un presupuesto adecuado para las universidades públicas, motor clave de la movilidad social y el desarrollo del país.
El veto presidencial: ¿decisión técnica o política?
El conflicto se desató luego de que el presidente Javier Milei vetara la Ley de Financiamiento de Universidades, sancionada recientemente por el Congreso. Según el Ejecutivo, las universidades nacionales presentan irregularidades en sus presupuestos y «exageran» la cantidad de alumnos matriculados para aumentar sus ingresos. Carlos Torrendell, secretario de Educación, acusó a varias casas de estudio de «inventar alumnos» para justificar fondos que, según el gobierno, no son necesarios. Esta afirmación ha provocado una fuerte respuesta de los sectores educativos, quienes la consideran una estrategia para desprestigiar a las universidades y justificar los recortes.
Sin embargo, la polémica no se detiene en las declaraciones. El ajuste que viene sufriendo el sector educativo es evidente: los gremios docentes han denunciado que más del 60% de los trabajadores universitarios están por debajo de la línea de la pobreza. La propuesta del gobierno de un incremento salarial del 5,8% en octubre fue rechazada por los gremios, calificándola de “insuficiente” y «lejos de las necesidades reales». El paro de 48 horas llevado a cabo por docentes y no docentes de la Universidad de Buenos Aires la semana pasada fue solo una muestra del creciente descontento.
Una movilización que va más allá de la educación
El clima de descontento resono en otros sectores sociales, con la Confederación General del Trabajo (CGT) respaldando la movilización en defensa de la educación pública. «No estamos marchando solo por los salarios o los presupuestos. Estamos marchando por el futuro de nuestras universidades y por el derecho de los trabajadores y sus hijos a acceder a una educación de calidad», expresaron desde el Consejo Interuniversitario Nacional (CIN) en un comunicado.
Por su parte, la expresidenta Cristina Fernández de Kirchner llamó a la juventud a participar activamente en la marcha, advirtiendo que se está jugando no solo el presente de la educación pública, sino el futuro del país. «Es un ataque directo a uno de los pilares fundamentales de nuestra sociedad», aseguró en sus redes sociales, provocando una ola de apoyo y reacciones en el espectro político.
La respuesta del gobierno: acusaciones y desinformación
Lejos de calmar las aguas, el gobierno ha endurecido su postura en los últimos días. El presidente Milei y varios de sus ministros, como José Luis Espert, han criticado abiertamente a las universidades y han acusado a los manifestantes de distorsionar los hechos. Espert llegó a decir que los “docentes millonarios” estaban manipulando la realidad para obtener mayores fondos, lo que fue inmediatamente desmentido por los gremios, que señalaron que la gran mayoría de los trabajadores universitarios lucha por salarios dignos.
El gobierno, por su parte, ha acusado a sectores opositores de “politizar” la marcha y de utilizar la defensa de la educación como una herramienta para desacreditar la gestión de Milei. “No es una movilización genuina. Están utilizando a los estudiantes como excusa para atacar a nuestro gobierno”, declaró el ministro de Educación, tratando de desinflar la masiva convocatoria que se espera para hoy.
Un enfrentamiento de largo aliento
Lo cierto es que la disputa entre el gobierno y las universidades se ha vuelto un conflicto de gran magnitud. Las declaraciones cruzadas, el descontento creciente y las movilizaciones que se han sucedido en todo el país han marcado un antes y un después en el debate sobre la educación pública en Argentina. La marcha de hoy es solo el último episodio en una serie de enfrentamientos que, según los protagonistas, no tiene visos de resolverse a corto plazo.
Hoy, miles de personas saldrán a las calles en defensa de lo que consideran uno de los derechos fundamentales de la sociedad: el acceso a una educación pública, gratuita y de calidad. La pregunta que queda en el aire es si el gobierno atenderá estos reclamos o si el conflicto seguirá escalando en un contexto de profunda crisis social y económica.
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El escándalo de Roberto García Moritán y Pampita: mensajes, infidelidades y tensión en redes sociales
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Investigan la muerte de la Tota Santillán: las hipótesis
Estaba atravesando una depresión por sus problemas económicos
La noticia de la muerte de Daniel La Tota Santillán, a los 57 años, conmocionó al mundo del espectáculo. El querido conductor de la movida tropical fue hallado sin vida en su domicilio de Castelar, provincia de Buenos Aires, el domingo 22 de septiembre, y aún se desconocen las causas exactas del fallecimiento. La Policía Científica continúa con la investigación, mientras surgen varias hipótesis, entre ellas, un accidente o un posible suicidio.
Santillán, cuyo verdadero nombre era Ricardo Daniel Carías, fue un ícono de la televisión argentina, conocido principalmente por su labor en el programa Pasión de Sábado. Con su estilo carismático y desenfadado, se ganó el corazón del público durante décadas. Sin embargo, en los últimos años su vida estuvo marcada por altibajos personales, problemas económicos y de salud mental, incluyendo un diagnóstico de bipolaridad y episodios de depresión.
“Lo encontraron muerto en su casa”
El abogado del conductor, Juan Pablo Merlo, fue quien confirmó la trágica noticia: “Lo encontraron muerto en su casa”. Según Merlo, el cuerpo fue hallado en un sillón, con signos de haber sufrido quemaduras, lo que sumó incertidumbre sobre las circunstancias de su muerte. Al lugar acudió la Policía Científica, que encontró una botella de líquido inflamable y fósforos cerca del cuerpo, generando aún más dudas sobre lo ocurrido.
Las hipótesis
Según las primeras pericias, todo apunta a que Santillán podría haber estado deprimido en los días previos a su fallecimiento, y no se descarta la posibilidad de que se haya quitado la vida. Amigos cercanos revelaron que el conductor atravesaba un período difícil, afectado por problemas económicos y personales, además de haber intentado suicidarse en el pasado. La familia de La Tota había notado su aislamiento y, al no lograr contactarse con él, decidieron intervenir, lo que llevó al descubrimiento de su fallecimiento.
Uno de los aspectos más intrigantes del caso es la posibilidad de que la causa de la muerte esté vinculada a un problema eléctrico. Merlo mencionó que Santillán había reclamado en varias oportunidades problemas en la instalación eléctrica de su vivienda, específicamente con el aire acondicionado. El abogado no descartó que un desperfecto eléctrico pudiera haber ocasionado un incendio, ya que encontraron parte del sillón quemado. Sin embargo, el profesional advirtió que se están evaluando todas las hipótesis, incluyendo el suicidio.
Santillán y sus batallas internas
Santillán, padre de cuatro hijos y abuelo de seis nietos, había enfrentado públicamente sus batallas contra la depresión y la bipolaridad. En una entrevista previa, el conductor había confesado haber estado cerca de la muerte en varias ocasiones, incluso revelando que durante una internación intentó quitarse la vida. Estas declaraciones suman peso a la hipótesis de un posible suicidio, aunque los investigadores no descartan otras causas.
El fiscal Patricio Ventricelli, a cargo del caso, ordenó la realización de una autopsia para determinar con precisión las causas del fallecimiento. Mientras tanto, el mundo del espectáculo lamenta la partida de un ícono de la televisión argentina, que dejó una huella imborrable en la historia de la música tropical y en el corazón de sus seguidores.
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