Ahora
Por qué Murph’ se convirtió en el reto CrossFit más popular?
Murph es un ejercicio popular creado por CrossFit en memoria del teniente de la Marina Estadounidense, Michael Murphy

Murph es un ejercicio popular creado por CrossFit en memoria del teniente de la Marina Estadounidense, Michael Murphy que murió en Afganistán el 28 de junio de 2005.
Conocido como un WOD de héroe (WOD = entrenamiento del día), Murph fue publicado por primera vez el 18 de agosto de 2005, y se completa cada año el Día de los Caídos tanto por quienes practican CrossFit y como por los SEALS de la Marina.
Completa los siguientes movimientos por tiempo:
- 1,5 kms de carrera
- 100 dominadas
- 200 lagartijas
- 300 sentadillas aéreas
- 1,5 kms de carrera
- …todo con un chaleco de 10 kilos
Según CrossFit, este ejercicio era uno de los favoritos de Murphy. Lo había llamado «Body Armor» («Armadura Corporal») aunque fue renombrado como Murph en su honor.
Práctica antes algo parecido que incluya ejercicios de bajo impacto como:
- las propias push-ups o squats para que adapte no solo tu cuerpo sino tu mente
Tarda aproximadamente entre 45 minutos y una hora (o más) y es uno de los entrenamientos más conocidos en todo CrossFit.
Michael Murphy y la operación Alas Rojas

FOTO: CNNESPAÑOL
En una misión de reconocimiento en Afganistán, los SEAL Michael Murphy, teniente, y los suboficiales Danny Dietz, Matthew Axelson y Marcus Luttrell fueron a las montañas Hindu Kush. El equipo debía proporcionar reconocimiento para una acción inminente contra el líder guerrillero Ahmad Shah.
El teniente Murphy fue asesinado durante esta misión de reconocimiento para encontrar al líder talibán. La Marina de Estados Unidos dijo que murió luchando.
En el Ejército se aficionó al fitness, el running y la calistenia, y diseñó su propio entrenamiento para mantenerse en forma sin necesidad de ir al gimnasio, o cuando estaban de misión. Y a ese entrenamiento, ahora WOD de CrossFit, lo llamaron Murph, y su récord de tiempo estaba entre 32 y 35 minutos.
Después de su muerte, el entrenamiento de Murphy comenzó a difundirse de boca en boca entre los equipos SEAL, tanto en Irak, como Afganistán y EE.UU. Y fue entonces cuando se involucró Greg Glassman, el fundador de CrossFit.
«Darren Andersen se puso en contacto conmigo para preguntarme si honraría la muerte de su oficial al mando con un WOD que lleva su nombre. Y a partir de ahí ese WOD ya es historia y refleja muy bien el espíritu de esta disciplina: fuerza, resistencia y afán de superación»
Ahora
Suspensión de las PASO y la fragmentación del peronismo en Diputados
Radiografía del quiebre de los partidos políticos

La aprobación en la Cámara de Diputados de la suspensión de las Primarias Abiertas, Simultáneas y Obligatorias (PASO) dejó en evidencia la fractura dentro del peronismo. La votación arrojó 162 votos afirmativos, 55 negativos y 28 abstenciones, reflejando no solo la postura mayoritaria del oficialismo y sus aliados, sino también las profundas diferencias dentro de la oposición.
La división en Unión por la Patria
El bloque de Unión por la Patria (UP), liderado por Germán Martínez, exhibió una fragmentación notable:
- 43 diputados votaron en contra, principalmente kirchneristas y legisladores vinculados a la expresidenta Cristina Kirchner. Entre ellos, destacaron Máximo Kirchner y Leopoldo Moreau. Este sector considera que la eliminación de las PASO debilita la democratización del peronismo y perjudica la posición de Axel Kicillof en la provincia de Buenos Aires.
- 25 diputados votaron a favor, incluyendo legisladores de Catamarca, Santiago del Estero y los aliados al Frente Renovador de Sergio Massa. También se sumaron los mendocinos y Pablo Yedlin, cercano a Juan Manzur. Este grupo respondió a intereses provinciales y priorizó la conveniencia de los gobernadores.
- 24 diputados se abstuvieron, entre ellos los representantes de Gildo Insfrán (Formosa), Sergio Ziliotto (La Pampa) y Ricardo Quintela (La Rioja), quienes evitaron tomar una postura definida.
- 6 diputados estuvieron ausentes, incluidos Daniel Gollán y Julio Pereyra.
El propio Martínez optó por la abstención, buscando evitar una ruptura terminal dentro de su bloque.
El respaldo al proyecto
La iniciativa fue impulsada y votada afirmativamente por diputados de La Libertad Avanza, el PRO, la Unión Cívica Radical (UCR), Encuentro Federal e Innovación Federal. En particular, destacaron:
- La Libertad Avanza (39 votos afirmativos), incluyendo a José Luis Espert y Carolina Píparo.
- PRO (36 votos afirmativos), con figuras como María Eugenia Vidal y Cristian Ritondo.
- UCR (16 votos afirmativos, 2 negativos y 2 abstenciones), reflejando la división interna del partido.
- Encuentro Federal (11 votos afirmativos, 4 negativos y 1 abstención), con Miguel Ángel Pichetto a favor y Ricardo López Murphy en contra.
El impacto de la decisión
Con la suspensión de las PASO, los partidos políticos deberán definir internamente sus candidaturas sin la intervención ciudadana previa a las elecciones generales. Mientras el oficialismo argumenta que esto reduce costos y simplifica el proceso electoral, la oposición advierte sobre una concentración del poder en las cúpulas partidarias.
El proyecto ahora pasa al Senado, donde se espera su tratamiento antes del 21 de febrero en el cierre de las sesiones extraordinarias.
🏛️| SESIÓN ESPECIAL
Una nueva Sesión Especial tuvo lugar hoy en la Cámara de Diputados, donde se aprobó el Proyecto de suspensión de las primarias, abiertas, simultáneas y obligatorias.
Asimismo, otros dos proyectos obtuvieron media sanción.Leé más:
➡️ https://t.co/HqjnIJzDZQ… pic.twitter.com/pySISd3FiC— Diputados Argentina (@DiputadosAR) February 7, 2025
Ahora
Elecciones 2025 en Santa Fe
Los ciudadanos santafesinos acudirán a las urnas en dos instancias clave: el 13 de abril y el 29 de junio

El escenario electoral en la provincia de Santa Fe para las elecciones 2025 ya está definido con la inscripción de nueve frentes provinciales y cuatro alianzas vecinales. El plazo para la oficialización de estos espacios políticos venció el domingo 2 de febrero a la medianoche, dando inicio a la siguiente etapa del proceso electoral.
Este año, los ciudadanos santafesinos acudirán a las urnas en dos instancias clave: el 13 de abril, cuando se elegirán convencionales constituyentes para la reforma de la Constitución provincial y se celebrarán las elecciones primarias abiertas, simultáneas y obligatorias (PASO); y el 29 de junio, cuando se votarán los cargos municipales y comunales.
Principales frentes provinciales
Unidos para Cambiar Santa Fe
El espacio oficialista amplió su base con la incorporación de nuevas fuerzas políticas. Su estructura está conformada por:
- Unión Cívica Radical (UCR)
- PRO – Propuesta Republicana
- Partido Socialista
- Partido Demócrata Progresista
- Partido Creo
- Unión del Centro Democrático
- Partido Unir
- Una Nueva Oportunidad (UNO)
- Unidos
- GEN
- Partido Hacemos
- Partido Demócrata Cristiano
Además, cuenta con el respaldo de tres partidos distritales:
- Somos Cañada
- Unión Vecinal Las Parejas
- Unidos por Maciel
Unión por la Patria (PJ)
El Partido Justicialista enfrentará desafíos internos en la conformación de listas. Su alianza está conformada por:
- Frente Grande
- Partido Solidario
- Santafesino Cien por Ciento
- Movimiento de Articulación Popular
- Frente Renovador
- Abrazo Solidario
- Ahora Sí Funes
Otros sectores peronistas decidieron competir por fuera del PJ, como el senador nacional Marcelo Lewandowski con su espacio Activemos (junto a Igualdad y Participación y el MID), el exministro Roberto Sukerman con PAIS, y la alianza Argentina Sin Miedo, integrada por Eduardo Toniolli (Movimiento Evita), Leandro Busatto (Comunidad) y Juan Monteverde (Ciudad Futura).
Frente Amplio por la Soberanía (FAS)
Esta coalición está integrada por:
- Partido del Trabajo y del Pueblo
- Movimiento Libres del Sur
- Solidaridad e Igualdad (SI)
- Participación, Ética y Solidaridad (PARES)
- Otros espacios aliados
Somos Vida y Libertad
Encabezado por la diputada Amalia Granata, este frente agrupa a:
- Partido Inspirar
- Unión Celeste y Blanco
- Coalición Cívica
- Partido Libertario
Otros frentes provinciales
- Compromiso (Compromiso Federal y Unión Federal)
- Frente Santafesino para Todos (Partido Federal y Frente Federal de Acción Solidaria)
- Frente de Izquierda y de Trabajadores-Unidad (Izquierda por una Opción Socialista, Nueva Izquierda, Partido de los Trabajadores por el Socialismo y Partido Obrero)
Alianzas vecinales
Cuatro frentes locales competirán en los comicios municipales:
- Santa Fe en Común (Patria Grande, Participación, Ética y Solidaridad, Fuerza Común)
- ERRE – Resolver Rosario (Lealtad y Dignidad, Frente Renovador)
- Somos Paiva (Movimiento de Integración y Desarrollo, Frente Renovador)
- Frente Confiar (Movimiento de Integración y Desarrollo, Política Abierta para la Integridad Social)
Lo que sigue: definición de listas y candidaturas
Con la inscripción de frentes confirmada, los partidos ahora deben concentrarse en la selección de candidatos y la conformación de listas, proceso que tiene como fecha límite el 7 de febrero. Se prevé una semana intensa de negociaciones y acuerdos de último momento para definir las candidaturas que competirán en las elecciones 2025 primarias del 13 de abril.
Ahora
La Maratón Acuática Internacional Santa Fe-Coronda

La Maratón Acuática Internacional Santa Fe-Coronda, una de las competencias de aguas abiertas más prestigiosas a nivel mundial, celebró su 47ª edición el pasado 2 de febrero de 2025. Con un imponente marco de público y un alto nivel competitivo, el italiano Alessio Occhipinti se quedó con la victoria tras completar los 57 kilómetros en un tiempo de 8 horas y 47 minutos.
El podio lo completaron el ecuatoriano David Farinango, quien llegó en segundo lugar, y el santafesino Martín Carrizo, que obtuvo la tercera posición. En la rama femenina, la argentina Mayte Puca fue la mejor clasificada, seguida por Romina Imwinkelrield y la australiana Madisyn Armstrong.
En esta edición participaron 17 nadadores de élite, representando a países como Brasil, Chile, Colombia, Ecuador, Italia y Australia. Sin embargo, la exigencia de la prueba hizo que algunos competidores no lograran finalizarla, como el ecuatoriano Mateo Ramos Castro y el italiano Giuseppe Ilario.
Ver esta publicación en Instagram
Clasificación final de la 47ª Santa Fe-Coronda
🏆 Categoría masculina:
Alessio Occhipinti (Italia) – 8h 47m 21s
David Farinango (Ecuador) – 8h 56m 9s
Martín Carrizo (Argentina) – 8h 56m 31s
Matheus Evangelista (Brasil) – 9h 12m 13s
Matías Díaz Hernández (Argentina) – 9h 14m 54s
🏆 Categoría femenina:
Mayte Puca (Argentina) – 9h 15m 18s
Romina Imwinkelrield (Argentina) – 9h 28m 25s
Madisyn Armstrong (Australia) – 9h 33m 20s
Érika Yenssen (Argentina) – 9h 47m 35s
Otras destacadas actuaciones fueron las de Aquiles Balaudo, Mariel Loyato, Mahina Valdivia, Tomás Rodríguez, David Carrillo e Ignacio Valdés, quienes completaron el desafiante recorrido que une Santa Fe con Coronda, pasando por localidades como Santo Tomé, Sauce Viejo y Desvío Arijón.
Tras tres años de ausencia, la maratón regresó con gran expectativa y ratificó su lugar como un evento emblemático en el calendario deportivo internacional.
-
Músicahace 2 semanas
EL FIN DE UNA ERA: Los gestos de Cacho Deicas que confirman la separación de «Los Palmeras» después del intercambio mediático entre Marcos Camino y su familia
-
Espectáculohace 1 semana
Cande Tinelli y Coti Sorokin, separados tras un año de casados
-
Redeshace 1 semana
«Gran Armado»: Por que Santiago del Moro anuncio antes de ver el sobre la salida de Petrona
-
VIRALEShace 2 semanas
«El gil del día»: asustó con su moto de agua a lobos marinos y generó indignación
-
Curiosidadeshace 1 semana
El verdadero significado de «DTmF» de Bad Bunny: Un homenaje a la tecnología de los 60
-
VIRALEShace 1 semana
ESCÁNDALO: FMK abucheado y obligado a abandonar su show en Mar del Plata
-
Localeshace 1 semana
De qué se trata «Alerta temprana» para conductores peligrosos que implementara la provincia
-
Ciencia y Tecnologíahace 1 semana
Robots humanoides deslumbran en la ceremonia del Año Nuevo Chino 2025