Salud y Bienestar
Marte directo en Géminis: signo por signo como va impactar
El jueves 12 de enero, Marte -el planeta de la acción, el deseo y la iniciativa- se pone directo a los ocho grados de Géminis.
Marte, es el mítico Dios de la Guerra antiguo, retrograda 80 días cada dos años. En esta ocasión, su aparente movimiento hacia atrás, sucedió en el signo de los gemelos dificultando la concentración, el terminar proyectos y la decisión. Además, acentuó la dispersión, la falta de deseo y de fuerza de voluntad para terminar o, incluso, empezar, acciones. Por este motivo, a partir de este jueves, el ritmo de la vida se va a acelerar y vamos a recuperar de a poco las genuinas ganas de hacer cosas.
El planeta de la acción comenzó a retrogradar en el medio de la temporada de eclipses del año pasado. Con estos movimientos nos invita a revisar nuestro deseo personal, nuestra iniciativa y las ganas de llevar a cabo ciertos proyectos. Además, Marte simboliza la valentía y el riesgo y tiene sentido que posterior al movimiento que sucedió durante los Eclipses de octubre y noviembre de 2022, tengamos que parar un poco para volver a barajar adonde vamos a poner nuestra energía más vital y arrolladora.
¡Ahora si! llego el momento de activar ese deseo, trascender miedos e ir por lo que nos apasiona. Solo tengamos en cuenta que los días cercanos a su cambio de dirección se pueden acrecentar sus efectos asique es más prudente retomar el ritmo de a poco. Además, le tomará hasta el 15 de marzo de 2023 regresar a los grados exactos donde comenzó a retrogradar.
Signo por signo
- Si sos de Aries. Al ser Marte tu planeta regente, sos uno de los signos más afectados por este tránsito. Es posible que hayas sentido una baja de energía grande este fin de año y que recién ahora empieces a recuperar tu entusiasmo de siempre. Sin embargo, el haber podido parar (en vez de accionar sin pensar) te dio la posibilidad de proyectarte a largo plazo y darle valor al crear el futuro primero desde las afirmaciones. Comprender, entonces, el poder de las palabras, de los contactos y de la manifestación te va a beneficiar mucho de ahora en más.
- Si sos de Tauro. Marte comienza su camino directo activando, nuevamente, tu sector de valor propio y finanzas. Puede ser que hayas estado analizando varios proyectos y que te haya costado decidirte por cual jugártela. Date unos días que ese panorama se va a aclarar en breve. Además, te dio la oportunidad de repensar como manejas tu dinero y buscar nuevas opciones.
- Si sos de Géminis. Al estar sucediendo en tu signo, esta retrogradación te pego fuerte donde más duele: la dispersión. Es que tener al planeta de la acción retrogradando en tu casa hizo que puedas ver como tu falta de foco te hace perder mucha fuerza y vitalidad. No te preocupes, la lección fue bien aprendida y seguramente saldrás de esta retrogradación con muchas más herramientas que antes. Si abriste demasiadas puertas puede ser que, ahora que todo retome su velocidad normal, te des cuenta cual es la que más te interesa y beneficia.
- Si sos de Cáncer. Marte estuvo retrogradando en tu casa 12, la casa que tiene que ver con tu intuición, tu espiritualidad y tu percepción de los seres humanos como un todo. Quizá le estuviste dando vueltas a cerrar un ciclo, o sentiste que se demoraba la sanación de algún proceso que ya estabas listx para soltar. Por ello, es tu sensibilidad artística como vehículo para conectar con tu espíritu. “El arte es tu motor” parece decir este Marte y vas a volver a sentir esa gran inspiración en breve.
- Si sos de Leo. Desde fin de octubre que estás evaluando los grupos con los que conectás y hacés actividades. Puede que te hayas dado cuenta de la importancia de estas redes al registrar la falta de ellos y/o esa baja de energía en ese área de tu vida. Además, de fondo esto tiene que ver con esos ideales por los que sentís que vale la pena luchar y también encontrar con quién compartir esa forma de pensar.
- Si sos de Virgo. Estos últimos dos meses y medio hubo dudas en lo laboral, proyectos nuevos que aparecieron y desaparecieron y demasiadas opciones y variantes de caminos posibles. Transitar todos esos senderos hizo que hoy tengas más claro hasta donde te da la energía para poder elegir donde encontrar tu verdadero deseo y donde no. A partir de ahora vas a sentir que ya se sacó el freno de mano en lo laboral.
- Si sos de Libra. Desde fin de octubre que posiblemente hayas experimentado dudas con respecto a estudios que querés iniciar o terminar, a viajes y oportunidades en el extranjero y/o temas de fe y creencias. A veces es más fácil identificar estos tránsitos cuando culminan ya que nuestra conciencia reconoce la falta de deseo una vez que lo recobra. Si es así, a partir del jueves, vas a sentir una repentina vitalidad en todos estos temas y un gran sentido de dirección, como si las fichas del rompecabezas que arma tus creencias y visión volvieran a encajar pero renovadas, distintas, con más pasión ya que inevitablemente esta retrogradación de Marte te puso un alto para que identifiques lo que no va más. Es momento de encarar tu expansión, solo esperá unos días a que Marte recupere su velocidad.
- Si sos de Escorpio. Marte te dio la posibilidad de parar y mirar hacia adentro en todo lo referido a bienes compartidos, sexualidad y emociones profundas. ¿Cómo fueron estos últimos dos meses y medio? Quizá estuviste investigando que próxima terapia hacer, posibles inversiones, o cuestionando tu forma de vivir tu sexualidad durante todo este trayecto que, al ser Marte tu antiguo regente, tuvo un efecto importante en tu signo. Lo que hacer mejor Géminis es hacerse preguntas sin tantas respuetas y a partir del jueves es hora de empezar a actuar sobre esas dudas. Dale para adelante con esos lugares donde te encontraste con deseos reprimidos y dejalos salir como un juego, por diversión, por curiosidad sin controlar tanto todo. Donde se sienta liviano, es por ahí.
- Si sos de Sagitario. ¡Cuánto esperaste este momento! Por fin, Marte el planeta del deseo y la acción termina su camino retrógrado en nada menos que tu zona de pareja y sociedades. Si sentías que ya no te reconocías con la líbido tan baja, tranquila, que en breve va a ir despertando tu parte fogoza, la que ama conocer gente nueva, disfrutar, divertirse y compartir aventuras de a dos. Después de este tiempo de revisar que querés en una pareja, de un análisis supermental sobre que despierta tu deseo, que energía querés que te complemente y quien necesitás ser para lograrlo, llega el momento de darle para adelante con confianza. La clave es animarte a jugar un poco más.
- Si sos de Capricornio. En los últimos meses pudiste distinguir que parte de tu rutina te apaga, te drena y no tiene valor para vos. Ahora que Marte comienza su camino directo es hora de probar cosas nuevas, de ir por ese día a día más flexible, más divertido y más liviano. Además, vas a recuperar el deseo de cambiar esos hábitos que te hacen mal y que pudiste reconocer de fin de octubre acá.
- Si sos de Acuario. Marte comienza su camino directo en tu zona de creatividad, conexión con tu expresión genuina e hijos y ¡estas son muy buenas noticias!. Soles tener a tu parte auténtica y distinta como algo muy arraigado en tu identificación personal y esta retrogradación te invitó a frenar y preguntarte: ¿qué imagen muestro a los demás? ¿su mirada me devuelve lo que yo espero?. Sabemos que no te suele importar mucho el que dirán pero traer a conciencia estos temas te acercan a poder incorporar una parte más social a tu vida.
- Si sos de Piscis. Desde fin de octubre quedó un tema familiar pendiente: circulaste varias opciones, caminaste diferentes posibilidades y a partir del jueves, esto se a comenzar a definir. Sea una mudanza, conversaciones pendientes o el evaluar cual es tu rol familiar. Marte retro te invitó a ponerle más mente que acción a los temas hogar y familia. Tranquilx, el panorama se va a aclarar y será tu deseo el que te diga por donde seguir.
Cómo sacarle el máximo provecho a Marte en Géminis
- En este periodo (hasta el 25 de marzo de 2023) hay que hacer mucho ejercicio, pero como Géminis rige al sistema respiratorio. Por eso hay que hacer un ejercicio donde el énfasis esté en la coordinación de la respiración. Ejercicios tipo: yoga, natación, pilates, etc. Esto nos ayudará a sacar el estrés y distribuir la energía por todo el cuerpo, y no se atore en la cabeza.
- Como Géminis es el signo de la comunicación, nuestras palabras serán las herramientas infalibles tanto para abrirnos puertas como para ponerle un “estate quieto” a quien quiera olvidar los límites y hasta hablar de más. Así que aguas (¡y más en su periodo retrógrado!). En general, son días para hacer statements, llegar a acuerdos, tener juntas productivas y pasar de las palabras a la acción inmediata.
- Marte representa la valentía y está en un signo sociable. Es tu momento para establecer contacto con esas personas que te parezcan interesantes, o con quienes creas que te conviene unir fuerzas.
- Hablar es SANADOR. Géminis rige los códigos del lenguaje: usa tus palabras para desahogar lo que sientes y piensas. Es una temporada ideal para dejar de posponer y tomar tu salud mental en tus manos a través de una actitud más asertiva.
Salud y Bienestar
Terapia con Hongos: ¿son efectivas?
«Los hongos psicodélicos como herramienta terapéutica ganan terreno en el tratamiento de trastornos mentales, pero su uso plantea desafíos éticos, legales y médicos.»
Salud & Bienestar– La terapia con hongos, específicamente aquellos que contienen psilocibina, está generando un gran revuelo en el campo de la salud mental. Estudios recientes han mostrado resultados prometedores en el tratamiento de condiciones como la depresión resistente a tratamientos convencionales y el trastorno obsesivo compulsivo.
¿Cómo funciona?
La psilocibina, el compuesto psicoactivo de ciertos hongos, induce estados alterados de conciencia que pueden facilitar la exploración de patrones de pensamiento y emociones. Bajo la guía de un terapeuta, los pacientes pueden acceder a experiencias que les permitan abordar traumas, cambiar creencias limitantes y encontrar nuevas perspectivas.
Clasificación de los Tipos de Terapia con Hongos Psicodélicos
Existen distintas clasificaciones de terapias que utilizan hongos psicodélicos, principalmente basadas en el tipo de enfoque terapéutico y en el entorno en el que se llevan a cabo. Aquí presentamos algunas de las más comunes:
1. Terapia Psicodélica Asistida por Psilocibina
Este tipo de terapia involucra el uso de psilocibina (el compuesto activo de ciertos hongos) en un entorno controlado, generalmente bajo la supervisión de un profesional de la salud mental. El objetivo es que la experiencia psicodélica ayude al paciente a enfrentar traumas profundos o bloqueos emocionales. La psilocibina se administra en una dosis controlada, y el terapeuta acompaña al paciente en la experiencia para proporcionar soporte y ayuda.
Ejemplo de aplicación: Un estudio publicado en JAMA Psychiatry encontró que pacientes con depresión resistente al tratamiento mostraron una mejora significativa tras recibir psilocibina en un entorno terapéutico controlado. Los efectos positivos en el estado de ánimo y la percepción se mantuvieron durante varios meses después de la sesión.
2. Terapia Psicodélica con Microdosis de Psilocibina
La microdosis implica consumir una dosis muy baja de psilocibina, insuficiente para provocar una experiencia psicodélica completa, pero que se cree puede generar beneficios a nivel emocional y cognitivo. La práctica se realiza de forma periódica, generalmente en días específicos de la semana, con el objetivo de mejorar el estado de ánimo, aumentar la creatividad o reducir la ansiedad.
Ejemplo de aplicación: Un ensayo realizado por el Imperial College London mostró que personas que utilizaban microdosis de psilocibina reportaban mejoras en su estado de ánimo y en sus niveles de ansiedad y estrés. Sin embargo, el estudio también indicó que se necesitan más investigaciones para confirmar estos beneficios de forma concluyente.
3. Terapias Chamánicas y Ritos con Hongos Sagrados
En muchas culturas, especialmente en algunas comunidades indígenas, los hongos psicodélicos se utilizan en ceremonias tradicionales de sanación. Estas ceremonias están dirigidas por un chamán o guía espiritual que conduce a los participantes en un ritual donde los hongos se consideran «plantas maestras» que ofrecen visiones y curación espiritual.
Ejemplo de aplicación: En Oaxaca, México, comunidades mazatecas llevan a cabo rituales con hongos sagrados para tratar traumas, depresión y otras dolencias. Estos rituales incluyen cánticos, meditaciones y acompañamiento durante toda la experiencia. Los participantes han reportado experiencias transformadoras que les permiten procesar emociones complejas y reconectar con su espiritualidad.
4. Terapia Psicodélica Asistida en Grupo
Algunos centros terapéuticos han comenzado a implementar sesiones grupales de terapia con hongos psicodélicos, donde varios participantes comparten la experiencia psicodélica en un mismo entorno. Esto permite el apoyo grupal y fomenta la conexión interpersonal, lo cual puede ser especialmente útil en el tratamiento de condiciones como la soledad o el aislamiento.
Ejemplo de aplicación: En el centro de tratamiento Synthesis Retreat en los Países Bajos, los participantes asisten a sesiones grupales de psilocibina con un equipo de terapeutas y facilitadores. Las sesiones incluyen prácticas de integración y trabajo en equipo, donde los participantes comparten sus experiencias y discuten cómo la experiencia psi
Beneficios potenciales:
- Reducción rápida y duradera de síntomas depresivos: Estudios clínicos han demostrado que la psilocibina puede aliviar significativamente los síntomas de la depresión en cuestión de semanas.
- Mayor apertura a nuevas experiencias: La terapia con hongos puede facilitar la exploración de nuevas formas de pensar y sentir, lo que puede ser beneficioso para personas que se sienten atrapadas en patrones negativos.
- Potencial para tratar otras afecciones: Además de la depresión, se están investigando los efectos de la psilocibina en el tratamiento de ansiedad, adicciones y trastornos alimentarios.
¿Qué dicen los expertos?
A pesar de los resultados prometedores, es importante destacar que la terapia con hongos aún se encuentra en una etapa temprana de investigación. Los expertos coinciden en que se necesitan más estudios a largo plazo para comprender completamente los mecanismos de acción y los efectos a largo plazo de este tratamiento.
Un meta-análisis reciente de la University of California encontró que las personas que participaron en terapias asistidas por psilocibina experimentaron mejoras significativas en síntomas de depresión y ansiedad en comparación con aquellos que recibieron un placebo. En casos de adicciones, como el alcoholismo y el tabaquismo, estudios realizados en la Johns Hopkins University revelaron que la terapia con psilocibina fue efectiva para reducir la dependencia en más de la mitad de los participantes.
Sin embargo, es importante señalar que estas terapias no están exentas de riesgos. Los efectos secundarios pueden incluir ansiedad, desorientación o experiencias emocionales abrumadoras. Además, los hongos psicodélicos no están aprobados para el tratamiento en la mayoría de los países, por lo que estas prácticas suelen estar limitadas a ensayos clínicos o a regiones donde su uso es legal.
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Consideraciones importantes:
- No es para todos: La terapia con hongos no es adecuada para todas las personas. Es fundamental contar con una evaluación psiquiátrica previa para determinar si este tratamiento es seguro y efectivo en cada caso particular.
- Riesgos potenciales: Al igual que cualquier tratamiento, la terapia con hongos conlleva ciertos riesgos, como la posibilidad de experimentar reacciones adversas y crisis psicóticas.
- Marco legal: La legalidad de la psilocibina varía según el país y la región. Es importante informarse sobre la legislación vigente antes de considerar este tipo de tratamiento.
En conclusión, la terapia con hongos representa una prometedora vía de investigación en el campo de la salud mental. Sin embargo, es fundamental abordar este tema con cautela y basar las conclusiones en evidencia científica sólida.
Salud y Bienestar
Luna Llena en Aries: Cómo afectará a cada signo del zodíaco y algo muy importante a tener en cuenta
Descubre cómo la energía intensa de la Luna llena en Aries influirá en cada signo del zodiaco este 17 de octubre, impulsando cambios, reflexiones y nuevos comienzos
Salud & Bienestar– Este jueves 17 de octubre, justo en la madrugada, se producirá un importante evento astrológico: la Luna Llena en el signo de Aries. La oposición entre el Sol en Libra y la Luna en Aries se perfecciona en el grado 25 del eje de estos dos signos, marcando una culminación energética que influirá en todos los signos del zodíaco. Esta lunación nos invita a reflexionar sobre los vínculos, acuerdos, y la relación con nosotros mismos y con los demás.
Aunque esta Luna Llena no es un eclipse, tiene una fuerte influencia similar debido a su intensidad y proximidad a la Tierra, ya que es una «superluna» en estado de perigeo, el punto más cercano en su órbita. Esto significa que la veremos más grande y brillante en el cielo, lo que también incrementa su impacto emocional, provocando impulsos y una gran carga de espontaneidad.
¿Qué significa la Luna Llena en Aries?
Aries, el primer signo del zodíaco y de fuego, es conocido por su energía intensa y su capacidad para iniciar proyectos con pasión y determinación. Esta Luna Llena en Aries se ve fuertemente influenciada por Marte, su planeta regente, que actualmente transita en Cáncer, formando un ángulo tenso de 90 grados. Este aspecto astrológico puede activar emociones relacionadas con el pasado, generando una reflexión sobre experiencias anteriores que necesitan ser sanadas.
Otro aspecto clave de esta lunación es la influencia de Plutón, que se encuentra en el grado 29 de Capricornio, también en un ángulo de 90 grados con el Sol y la Luna. Plutón está en el último tramo de su tránsito por Capricornio, lo que marca un final de ciclos y la posibilidad de transformación personal. Este planeta simboliza el renacimiento y el cambio profundo, y su influencia en la Luna Llena sugiere un momento de cierre y reinicio para muchas personas, especialmente en lo que respecta a la afirmación personal y los acuerdos.
Signo por signo: Reflexiones para cada uno
A continuación, detallamos las preguntas clave que cada signo puede hacerse durante esta Luna Llena en Aries, para aprovechar al máximo esta energía y liberar tensiones:
Aries
¿Qué heridas de tu infancia aún necesitan sanación?
Este es un momento para enfrentar viejas heridas y trabajar en el proceso de curación.
Es el momento perfecto para dejar de lado la necesidad de complacer a los demás y empezar a centrarte en tus propios deseos y necesidades. Este evento celestial te invita a abrazar tu verdadero yo, asumir errores y reivindicar tus metas personales con determinación. Si habías estado retenido por la opinión de los demás, este es el momento de liberarte.
Tauro
¿Qué aspectos profundos de tu ser se ven afectados en estos días de tanta claridad?
Esta lunación te invita a explorar tus emociones más profundas y darles el espacio necesario para salir a la luz.
Este es un momento para reflexionar profundamente sobre cómo te tratas a ti mismo. Puede que descubras viejos patrones de autosabotaje que necesitas dejar atrás para poder avanzar hacia un futuro más alineado con tu verdadera esencia.
Géminis
¿Qué áreas de tu vida necesitan ser organizadas para evitar excesos?
Es un buen momento para establecer límites claros y evitar dejarte llevar por impulsos desmedidos.
Es un momento propicio para conectar con personas que comparten tus intereses y valores. Al hacerlo, podrías encontrar nuevas oportunidades tanto en el ámbito personal como profesional, y recibir el apoyo que necesitas para alcanzar tus objetivos a largo plazo.
Cáncer
¿Qué lugar de autoridad y cuidado puedes tener en el presente con respecto a ti mismo/a?
Este ciclo te pide que tomes la responsabilidad de tu propio bienestar emocional y te cuides de manera más consciente.
Es probable que veas avances significativos en tu carrera o, por el contrario, decidas que es momento de dejar atrás ciertos objetivos laborales que ya no resuenan contigo. No tengas miedo de priorizar lo que verdaderamente te hace feliz.
Leo
¿Cómo pueden las personas que te rodean ayudarte a afirmar tu identidad?
Rodéate de personas que te apoyen en tu crecimiento personal y te animen a ser quien realmente eres.
Es un momento de expansión y empoderamiento. Podrías descubrir algo que cambie tu forma de ver las cosas, y sentirás la inspiración para seguir nuevas ideas o compartir tus conocimientos con los demás. Aprovecha para abrir diálogos difíciles, pero necesarios, con aquellos que te rodean.
Virgo
¿Qué miedos inconscientes han salido a la luz en los últimos tiempos?
Este es un momento para enfrentar esos temores ocultos y comenzar a liberarte de ellos.
Es hora de enfrentar esos sentimientos que has estado reprimiendo. Solo sanando tus heridas del pasado podrás avanzar. Además, evalúa con quién estás compartiendo tus recursos y tiempo.
Libra
¿Cómo has aprendido a encontrar un lugar de equilibrio y complacencia?
Reflexiona sobre las lecciones que has aprendido en relación a tus vínculos y cómo puedes encontrar un equilibrio saludable.
Este es un momento crucial para tus vínculos afectivos. Es probable que tengas que reevaluar ciertas relaciones y decidir si vale la pena seguir invirtiendo en ellas. También podrías finalizar un proyecto o comenzar una nueva colaboración.
Escorpio
¿Qué valores están siendo renovados en tu vida?
Este es un ciclo de transformación en el que redefinirás lo que es realmente importante para ti.
. Estás reevaluando tus rutinas diarias y cómo impactan tus metas a largo plazo. Podrías decidir soltar un proyecto que ya no te aporta nada o que te deja agotado. El autocuidado será clave en este proceso.
Sagitario
¿Cómo se estructura tu confianza y afirmación personal?
Es un momento clave para revisar cómo te afirmas en tus decisiones y cuál es la base de tu confianza.
Es un excelente momento para llevar a cabo proyectos artísticos o creativos. Sin embargo, también podrías estar en un punto de inflexión en el que debas decidir si sigues invirtiendo tu energía en ciertas relaciones o proyectos.
Capricornio
¿Qué te hace sentir fuerte y poderoso/a en este momento?
Este es un buen momento para enfocarte en lo que te da fortaleza y te permite seguir adelante.
Es un momento propicio para resolver temas familiares pendientes, tal vez a través de una mudanza o de hacer cambios importantes en tu entorno doméstico.
Acuario
¿Cómo te preparas para los tiempos de renovación y cambio?
La Luna Llena te invita a abrirte a nuevas posibilidades y prepararte para un ciclo de transformación.
Este es el momento para decir lo que piensas y establecer límites. No dejes que otros te impongan responsabilidades que no te corresponden.
Piscis
¿Qué áreas de tu vida se ven más favorecidas por tu nueva dirección?
Reflexiona sobre los aspectos de tu vida que se benefician de los cambios recientes y cómo puedes seguir avanzando.
Podrías recibir un aumento, cambiar de trabajo o invertir en algo importante. Si hay un cierre, será para dar lugar a algo mejor.
Importante: Maneja la energía con sabiduría
El cielo está cargado de una energía muy tensa durante esta Luna Llena, lo que puede provocar impulsos descontrolados si no se maneja adecuadamente. Es fundamental elegir conscientemente las batallas que queremos librar, priorizando aquellas que realmente valen la pena.
Una sugerencia es aprovechar la energía de esta Luna Llena para cargar objetos de poder o cristales, y hacer intenciones claras sobre los deseos que tienes para tu nueva versión personal. Es un momento de afirmación y empoderamiento, así que usa esta lunación a tu favor. ¡Feliz Luna Llena en Aries!
17/10/2024
Luna Llena en Aries 🌕♈️#FullMoon #Astrología pic.twitter.com/y2XM0X82z7— Waldo Casal (@WaldoCasal) October 16, 2024
La generación ansiosa
Según el psicólogo social Jonathan Haid en su libro «La generación ansiosa», menciona el uso excesivo de redes sociales, especialmente entre adolescentes de 10 a 20 años, provoca un aumento alarmante de trastornos como la ansiedad, la depresión y las autolesiones. Esto se debe a que los jóvenes trasladan su vida social a los dispositivos móviles, reduciendo el tiempo de interacción cara a cara y experimentando una notable privación social.
Entre los problemas más destacados están:
- la falta de sueño, la fragmentación de la atención y la adicción a las plataformas.
Los adolescentes, expuestos a estímulos constantes, duermen menos, lo que afecta su desarrollo cognitivo y emocional. Además, la superficialidad de los vínculos digitales y la necesidad de aprobación de los demás, reflejada en el complejo de «Like me«, han hecho que los jóvenes se sientan atrapados en un ciclo de dependencia emocional.
Por otro lado, el uso del celular como recurso para entretener a los más pequeños genera preocupación entre los especialistas. Se observa una tendencia a entregar pantallas a los niños desde edades tempranas, lo que contribuye a un círculo vicioso de ansiedad y dificultad para gestionar emociones sin la ayuda de la tecnología.
La pandemia de COVID-19 agravó esta situación, ya que el uso de dispositivos digitales se volvió necesario tanto para el estudio como para la socialización. Esto consolidó el uso intensivo de las pantallas, complicando aún más la desconexión de los jóvenes y aumentando la presión social, especialmente en adolescentes que buscan la aceptación de sus pares.
Los expertos insisten en la importancia del rol de los padres, quienes deben fomentar actividades alternativas y ofrecer tiempo de calidad a sus hijos para contrarrestar los efectos negativos de la exposición a las redes sociales. Aunque resulta difícil eliminar completamente las pantallas, es esencial poner límites y supervisar el tiempo de uso.
(Fuente TN)
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